こんにちは！

船橋店で責任者を務める武井です！

 

皆さんは日々の健康をどのようにお考えですか？

自分のベスト体重まであと▲5.0kgの私。

健康に向けた選択肢はたくさんありますが、私が選んだのはこの2つ！！

①ウォーキング

②筋トレ（ストレッチ含）

 

まずウォーキングについて。

1日20分程度、約3kmを歩くようにしました。

8月19日から始めました。

とはいえ･･･内心自分の覚悟に自信が持てませんでした･･･。

『明日には面倒だからと辞めてしまわないか･･･』

そんな疑念が脳裏にこびりつきながら毎朝自分を鼓舞しておりました。

そんなこんなで1ヵ月続いたので『これは続けられる』という自信を少しだけ持てました。

頑張れるのならお金をかけてしんぜよう！！(笑)

ということでウォーキングシューズを買って頑張っている今日この頃です。

 

次に筋トレです。

友人宅にあった腹筋ローラー。

仕事仲間の加藤さんが『ヒィ～ヒィ～』言いながら遊んでいたので、これは楽しそう！！

ということでこちらはメルカリで購入。

1日に30回ゴリゴリをして日々筋力UPに励んでおります！

 

我が家の大学生の娘の腹筋がしっかり割れているんです。

威厳ある父親としては負けるわけにはいかぬのです。

たくましく、意志強く、健康な親で居続けてみせると内心誓っております。

 

でも去年一番痩せたのは･･･年末のインフルエンザで▲3.4kgでした。